Seperti biasa... aku tunggu Qhaliff dan Zahra abis sekolah di hentian bas. Tiba tiba aku disapa oleh seseorang yang aku kenali. Bersalaman dan bertanya khabar. Kemudian dia ajukan satu pertanyaan pada aku. Kalau boleh , dia nak minta tunjuk ajar. Aku takda masalah. Jika aku ada ilmu mengenainya, aku kongsikan bersama. Dia pun bertanya. Aku pendekkan cerita , dia nak turunkan berat badan. Orangnya memang berisilah. Lelaki. Aku rasa kalau dia kurus . mesti lebih punya....
Bagaimana nak kekalkan semangat ke gym ni ?
Selasa, November 12, 2024 / BY Ben Ashaari
Seingat aku laa.. aku mula angkat dumbell ni dek kerana badan aku mula membesar. Eh , pinggang ! Haaa.. Salah sendiri kerana tabiat makan tak kira masa dan jatuh cinta dengan roti canai banjir serta nasi kandar ! Aduh.. siang malam melantak. Tau tau, badan serupa anak badak dah. Walhal mak aku jaga punya la slim aku dulu. Hahahaha.. Dan aku mula berusaha menurunkan berat badan melalui jogging , berbasikal dan main bola. Namun gagal capai...
Hampir 3 tahun tak makan nasi putih !
Khamis, November 07, 2024 / BY Ben Ashaari
Aku rasa aku ulang banyak kali dah cerita ni tapi tak pe la. Mungkin ada penambahan infomasi atau pengalaman aku dalam kehidupan sehari hari. Dalam bab pemakanan ni terutamanya , aku nampak makin ramai orang kita ni tak ambil kisah. Kata mereka , hidup sekali jer. Nikmatilah kehidupan.. dengan cara masing msing ! Betul. Aku tak nafikan. Nikmatilah ! Cuma... nak kasi tau la.. Berpada padalah. Kita jangan jadi macam lembu. Nak meragut je kerja. Pantang jumpa...
Mata anak anak kita bermasalah ? Jangan tunggu lagi !
Rabu, November 06, 2024 / BY Ben Ashaari
Perhatikan anak anak kita terutama yang masih kecik tu. Yang dah boleh membaca terutamanya. Perhatikan mata mereka ketika mereka membaca. Takda masalah ? Kemudian tunjuk sesuatu yang jauh pula. Bagaimana reaksi dia ! Hurm... Ramai kanak kanak hidap miopia di zaman ni ! Punca ? Apa maksud myopia (miopia)?Miopia atau juga dikenali sebagai rabun jauh adalah keadaan di mana seseorang individu tidak dapat melihat objek yang jauh dengan jelas, tetapi tiada masalah untuk melihat jelas objek yang...
Rawat dan sembuhkan usus terlebih dahulu !
Isnin, November 04, 2024 / BY Ben Ashaari
Bila sebut pasal baiki usus atau sembuhkan usus , ramai tanya camana nak buat ? Benda ni sebenarnya mudah je kalau reti guna Google ! Banyak artikal dah tulis pasal usus ni. Golongan bertauliah pun dah kasi tau cara. Kalau malas nak membaca , cari je video di platform lain seperti Tiktok dan Instagram. Ada je pakar pakar perubatan yang bertauliah kasi tips. Pastu boleh la buat perbandingan dengan mereka yang ada pengalaman dalam masalah...